A görögdinnye az egyik legegészségesebb gyümölcs, amely már nemcsak nyáron, hanem egész évben fogyasztható. Mutatjuk is, hogy miért fogyasszuk rendszeresen legalább akkor, amikor a szezonja van.
A görögdinnye 92 százaléka víz
Ez nemcsak azt jelenti, hogy segít hidratáltnak maradni, hanem azt is, hogy kevés kalóriát tartalmaz. Amennyiben dehidratáltak vagyunk, nemcsak a szájszárazsággal kell szembenéznünk, hanem szív- és érrendszeri gondokkal is. A hidratáció nagyon lényeges, hiszen segítséget nyújt a szervezetnek, hogy a méreganyagok minden gond nélkül eltávozzanak, illetve a bőr egészségét is biztosítani tudja.
A görögdinnye két nagyon értékes aminosavat is tartalmaz: L-citrullin és L-arginin. Ez a két aminosav pedig segítséget nyújthat a cukorbetegséggel szemben, az L-arginin például a glükózanyagcserét biztosítja.
A fogyókúra egy embert próbáló feladat
Egy-egy étrend-kiegészítőtől hiába is várjuk a csodát, hiszen a fogyásunk csak úgy lesz sikeres, ha egészségesen táplálkozunk és rendszeresen mozgunk. A görögdinnye még a fogyókúránkat is segítheti, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz vizet, ellenben csak kevés kalória van benne, könnyen eltelít és csökkenti az ételek utáni sóvárgást is.
A görögdinnye likopint is tartalmaz
Ez adja a gyümölcs piros színét. A likopinnal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy csökkenti a koleszterinszintet és így a szívvel kapcsolatos betegségek kockázatát is.
Vitaminforrás
A görögdinnye jó forrása a C-vitaminnak is, amely eredményesen enyhíti az asztma kellemetlen tüneteit. A C-vitamin a fogágybetegség kialakulását is csökkenti, amit ma már a szívbetegségek kialakulásával is összefüggésbe hoznak.
Az emberi szervezetben keletkezett gyulladás számos betegség okozója. Ezek közé a betegségek közé tartozik a szívbetegség, a fibromialgia és a rákos megbetegedések. A gyulladás csökkentésében is kiemelkedő szerepe lehet a görögdinnyének, így mindenképpen érdemes beilleszteni az étrendünkbe.
A görögdinnye gazdag forrása a káliumnak is, amely részt vesz az idegműködés szabályozásában. Ha gyakran zsibbad vagy görcsöl a lábunk, elképzelhető, hogy alacsony a káliumszintünk.
A görögdinnye nemcsak káliumot, hanem kalciumot is tartalmaz. Mindkét ásványi anyag segít a méreganyagok szervezetből történő kiürítésében.
Forrás: gyogyszernelkul.com
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
