Nagyon fontos, hogy felismerjük a különbséget az egyszerű fáradtság és a krónikus kimerültség között. Ha ugyanis az utóbbiról van szó, akkor jó eséllyel orvosi segítségre lesz szükségünk, mert önállóan valószínűleg nem tudunk megbirkózni a problémával.
Teljesen erőtlennek érezzük magunkat
A fáradtság, nyűgösség egy nehéz nap után teljesen normális, de a krónikus kimerültség túlmutat ezen az érzésen. Szinte a csontjainkban érezzük a fáradtságot, és gyakorlatilag sem dolgozni, sem szórakozni, sem a napi teendőinket ellátni nem vagyunk képesek anélkül, hogy meg kellene erőltetnünk magunkat – mintha folyamatosan mázsás súlyokat cipelnénk.
Nem tudunk koncentrálni
Sokan úgy képzelik, hogy a krónikus kimerültség valójában „csak” egy nagyon extrém fáradtságérzet, pedig ilyenkor nem csak testi, hanem szellemi energiahiányról is beszélünk. Feledékenység, koncentrációs- és figyelemzavarok, ködösség-érzet: ezek mind az állapot velejárói.
A legkönnyebb tevékenységtől is nagyon elfáradunk
Sportról és edzésről már álmodni sem mernek a krónikus kimerültségben szenvedők, mert ebben az állapotban már egy vacsora megfőzése vagy egy kis takarítás után is úgy érzik, mintha lefutották volna a maratont, és az érzelmi stressztől, akár egy hétköznapi vitától is halálosan elfáradnak.
Állandó fájdalomérzet
Fejfájás, ízületi fájdalmak, izomfájdalom, akár torok- vagy fogfájás – az egyre nagyobb testfelületre kiterjedő kellemetlenség- vagy fájdalomérzet is lehet a krónikus kimerültség tünete.
Forrás: rodalesorganiclife.com
