Párizsban tartották az első rákellenes világkongresszust 2000-ben, melyen február 4-én történelmi dokumentumot írtak alá egy világméretű összefogásról a halálos kór ellen. Ennek emlékére a kongresszus február 4-ét Rákellenes Világnappá nyilvánította.
A rák a második leggyakoribb haláleset világszerte. Az összes diagnosztizált rákbetegség közül a tüdőrák a legtöbb haláleset okozója, ezt követi a vastagbél- és végbélrák, az emlő-, gyomor-, prosztata- és a szájüregi rák.
A legtöbb daganatos megbetegedésre jellemző, hogy kezdetben semmilyen tünet nem figyelmeztet a betegségre. Ezért kell nagy hangsúlyt fektetnünk a rendszeres szűrővizsgálatokra, hiszen ezekkel a vizsgálatokkal már a rákmegelőző állapot is felismerhető, így időben megkezdődhet a személyre szabott kezelés. A korai felismerés és a személyre szabott kezelés mielőbbi elkezdése növeli a gyógyulás esélyét: a műtétek, a modern kezelések és gyógyszerek jelentősen javíthatják a beteg életkilátásait.
Ez a küzdelem nemcsak orvosi feladat, hanem mindannyiunk közös ügye. Nem szabad félvállról venni a szűrővizsgálatok elvégzését, hiszen így a rák kialakulásának veszélye csökkenthető. A vizsgálatok elvégzése mellett életmódbeli változtatással is tehetünk egészségünk megőrzéséért: hagyjuk el a dohányzást, csökkentsük az alkoholfogyasztást, mozogjunk rendszeresen és táplálkozzunk egészségesen.
Statisztikailag bizonyítható, hogy a rák kialakulása erősen összefügg az egészségtelen táplálkozással, a dohányzással és az alkoholfogyasztással, ez az egyes országok közötti különbségekből is kitűnik. A dél-európai országokban sokkal ritkább például a bél-, prosztata-, hasnyálmirigy- és a gyomorrák, mint Európa keleti és északi részein, ami nagyrészt az állati zsírban és vörös húsokban szegényebb, halakban, fehér húsokban, friss zöldségekben és olívaolajban gazdag mediterrán diétának köszönhető.
Miért fontos a rákellenes világnap?
Statisztikai adatok szerint 8,5 millió ember hal meg évente daganatos megbetegedésekben világszerte, melyből 4 millió ember 30 és 69 éves kora között, azaz idő előtt távozik. A rákellenes világnap ideális lehetőség arra, hogy felhívja az emberek és a média figyelmét a jelenségre.
Tudta, hogy a rákos megbetegedések 9/10-e környezeti és életmódbeli tényezőkkel köthető össze?
- dohányzás
- alkohol fogyasztás
- egészségtelen étrend
- szexuális úton terjedő betegségek
- nem tiszta ivóvíz
- napégések
- a mozgás hiánya
Tudta, hogy a rákos megbetegedések mindössze 2-5%-a örökletes?
- háromból egy rákos megbetegedés megelőzhető azzal, hogy nem dohányzunk
- az alkohol több mint 10-féle rákos megbetegedés okozója lehet
- a rákos megbetegedésekért felelős vírusok fele 100%-ban megelőzhető
- a rákos megbetegedések okozta halálozások 30-35%-a nem megfelelő étrend miatt történik, ezen belül is 10-14% köthető az elhízáshoz
A daganatos betegségek általános figyelmeztető jelei
- Szemmel látható elváltozások szemölcsön, anyajegyen.
- Széklettel és vizelettel kapcsolatos változások.
- Makacs köhögés vagy rekedtség.
- Állandó nyelési nehézségek.
- Nem gyógyuló fekély vagy sérülés a bőrön.
- Szokatlan vérzés, váladékfolyás.
- Tapintható duzzanatok a mellben vagy a test más részén.
- Ok nélküli testsúly-csökkenés.
6 egyszerű lépés a rákos megbetegedések veszélyének csökkentésére
- Azok vagyunk, amit megeszünk. Fogyasszunk sokkal több zöldséget, gyümölcsöt és Omega3 zsírokat, sokkal kevesebb finomított cukrot, transzzsírt és állati eredetű élelmiszert.
- Nem megoldás, ha homokba dugja a fejét és úgy tesz, mintha nem létezne a probléma.
- Napi 30 perc mozgás! Ez mindössze a hetünk 2%-át tesz ki.
- Szokjon le a dohányzásról! Ezzel 30%-kal csökkenti a rákos megbetegedések lehetőségét.
- Védekezzen a szexuális úton terjedő betegségekkel szemben!
- Legyen résen! A korai felismerés kulcsfontosságú. Legyen tisztában a saját veszélyeztetettségével, járjon rendszeresen szűrővizsgálatokra! Legyen tudatos! A betegség korai felismerése kulcsfontosságú.
