A kertészkedésnek nem csak az a haszna, hogy csodás virágokat és növényeket nézegethetünk, vagy saját termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket tehetünk az asztalra. A kerti munka nagyszerű hatással van a testünkre és a lelkünkre is.
A piszok jótékony hatású
Kutatások bizonyítják, hogy ha kicsit bekoszoljuk a kezünket, akkor jót teszünk az egészségnek, mivel segít az immunrendszernek, hogy hozzászokjon bizonyos kórokozók leküzdéséhez.
Segít elűzni a stresszt
Tudományos bizonyíték van arra, hogy a kerti munka segít csökkenteni a kortizol nevű stresszhormon mennyiségét a véráramban. A kortizol nagy mennyiségben károsítja az immunrendszert, hízást okoz, károsítja a memóriát és növeli a depresszió, illetve a szívbetegség kialakulásának esélyét is. Napi 30 perc kertészkedés segíthet, hogy ennek a hormonnak a szintjét egészséges határok között tartsuk.
Csökkenti a kiadásokat
A pénz, illetve hiánya sokak életében okoz nagy mértékű stresszt, amely igencsak káros az egészségre. Mivel a kertészkedés során sok zöldséget és gyümölcsöt meg tudunk termelni magunknak ahelyett, hogy a boltban vásárolnánk meg, spórolási módszernek is kiváló. Ráadásul így pontosan tudni fogjuk, hogy egészséges, házi termesztésű ételek kerülnek az asztalunkra.
Segít elegendő D-vitaminhoz jutni
Annak, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetünkben, fontos feltétele, hogy minél többet legyünk szabad levegőn, és napsütés érje a bőrünket. A kertészkedés ebben is segít, de ha hosszabb időn át vagyunk kint, főleg nyáron, mindenképpen használjuk fényvédőt.
Forrás: rodalesorganiclife.com, hazipatika.com
