Kérjük, egy megosztással támogasd portálunkat!
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc

„Sorsunkat a természet irányítja. A természet a legnagyobb szervező. Az egyszerűség és a természetesség meghozza a sikert.” (Maharishi Mahesh Yogi)

Mindig, de ilyenkor tavasszal különösen érdemes erre az idézetre emlékeztetni magunkat. Az ayurveda a legegyszerűbb, legtermészetesebb, legősibb indiai gyógymód, amelyet könnyedén alkalmazhatunk itt a nyugati vidékeken is, hiszen mindnyájunkat ugyanazok az erők mozgatnak a földkerekségen. Hazánk bővelkedik a legkülönfélébb gyógynövényben, amelyeket bátran alkalmazhatunk egyénre szabottan terápiában, de egyszerűen a mindennapi életünk részeként is.

Télen testünk a fokozott energiafelvétel mellett több méreganyagot halmoz fel. Ahogy növekszik a napos órák száma, elolvad a jég, megindul bennünk is a fokozott salakanyagképződés, amely keresi az utat magának, hogy kiürülhessen. Ezt a folyamatot az ayurveda Pancha Karmával segíti meg, amely egy tisztítókúra, aminek elvégzése egyénre szabott és fokozott felügyeletet kíván. Van azonban néhány egyszerű praktika, amelyeket otthon is végezhetünk testtípustól függetlenül. Ilyen a könnyű mozgás, séta, kert előkészítése. A természetben ráfeledkezhetünk a bimbózó virágokra, a friss színekre, illatokra, a madarak énekére. Ez már maga is újult energiával tölt el minket. Az étkezésünknél figyeljünk arra, hogy rendszeresen könnyű ételeket fogyasszunk, élvezve az ízeket. Kerüljük a tartósított élelmiszerek fogyasztását, hiszen az elfogyasztott étek intelligenciáját is magunkhoz vesszük és ez nagyon fontos szempont. Azzá válunk, amit megeszünk, ahogy megesszük. Igyunk napközben kortyolgatva legalább 5 percig forralt, lehűtött citromos vizet, ez fokozza az anyagcserénket.

Az évszakváltás jelenti a megújulást, a régitől való megszabadulást, de az energiaraktárak feltöltésének kezdetét is. Ahogy a friss fuvallatok megérintenek minket, úgy érintsük meg magunkat esténként egy kis olajos masszázzsal, amelyet a bőrünk és a lelkünk is meghálál. Hosszú mozdulatokkal masszírozzuk át a testünket, használhatunk hozzá szezám, olíva, rózsa olajat. Törekedjünk arra, hogy este 10 óráig ágyba kerüljünk, hiszen éjjel 2 óráig zajlanak a test tisztító folyamatai minden szinten. A pihenésre, az elcsendesedésre szánt idő többszörösen térül vissza hozzánk.

Kora tavasszal – ahogy az ősz beköszöntével is – egyre többen küzdenek különböző okokból kifolyólag légzési problémákkal. Ezen tea keverékkel tudunk segíteni, amely tartalmazzon édesgyökér, bazsalikom, menta, borsmenta, gyömbér, fahéj keverékét. Ezekhez könnyen hozzájuthatunk: gyűjthetünk gyógynövényeket a természetben, frissen vagy szárítva fogyaszthatjuk, de otthon is készíthetünk egyszerűen fűszerkertet, vagy kaphatóak kimérve Herbáriákban. Legjobb, ha saját magunk készítjük el az arányokat, így biztosan olyan lesz, amilyenre szükségünk van.

A kardamom nyitja a szívet, a fekete bors rágcsálása segíti az emésztést, megtisztítja a légvételt és friss, tiszta levegőhöz juthatunk általuk.

Végezetül, ha nagyon megbillentett bennünket a változás szele, készítsünk egy érzelmi fűszerkeveréket, amelyet bátran alkalmazzunk ételeink elkészítésénél. Ez a következő: 1 rész őrölt fekete bors, 1 rész gyömbérpor, 2 rész őrölt koriander, 3 rész őrölt római kömény, 2 rész őrölt kurkuma, (hölgyeknek még: 1 rész porrá tört fekete kömény). Minél több odafigyelést, önszeretetet gyakorlunk saját magunk irányába, bár a lélek állandó, de minél természetesebben, egyszerűbben viszonyulunk a bennünket körülölelő világ folytonos változásához, annál könnyedebben alkalmazkodhatunk is hozzá és élvezhetjük az örök létezésében a földi életünket.

Szeretetteljes átalakulást kívánok!

Mison Judit
általános tanácsadó
www.kalaris6.webnode.hu

 

 

 

 

***                    ***                    ***                    ***

Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!

eletigenlok.hu

Similar Posts