Lesújtó, ha rákos betegséget diagnosztizál az orvos. Ez az egyik legkegyetlenebb betegség, hiszen még akkor is előfordulhat, ha egyébként egészséges életmódot folytatunk, ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk és rendszeresen mozgunk. A genetika is hajlamosíthat, így amennyiben a családban többen is érintettek voltak daganatos megbetegedésben, akkor fokozottabban oda kell figyelni az étkezésre, és rendszeresen kell járni szűrővizsgálatokra is. A cikkben négy olyan táplálékot mutatunk be, amellyel segíthetjük immunrendszerünk erősítését.
Bogyós gyümölcsök
A bogyós gyümölcsök, mint a málna, az áfonya és a szeder ellagsavat tartalmaznak, mely rákellenes hatásokkal bír. Ezek a finom gyümölcsök mindemellett olyan kulcsfontosságú tápanyagokkal is rendelkeznek, amelyek segíthetnek megelőzni a rákos sejtek elszaporodását.
A likopinban gazdag paradicsom
Jó, ha rendszeresen az asztalunkra kerül a paradicsom is, hiszen rostban, illetve C-vitaminban és likopinban is gazdag, amelyek nemcsak támogatják az immunrendszerünket, hanem a rák ellen is védelmezhetnek bennünket.
Az egészséges alma
Az alma az egyik legegészségesebb gyümölcs. A magyar ember számára egész évben hozzáférhető. Mivel sok rostot tartalmaz, javítja a felszívódást a belekben, és ezzel támogatja az immunfunkcióinkat. Így hozzájárul az alma a stroke és a szívbetegségek megelőzéséhez is, de számtalan tanulmány számolt már be a rákellenes hatásáról is. Mivel rostban és C-vitaminban is gazdag, így nagy szerepe van a szervezetünk optimális működésében. Az almát mindenképpen héjastól fogyasszuk, hiszen itt sok vitamin található.
A vitaminokban dús sárgarépa
A sárgarépa nagyon sok antioxidánst tartalmaz, gyulladásgátló hatásának köszönhetően hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez. Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk ezt a zöldséget, úgy sokféle vitamint és ásványi anyagot viszünk be a szervezetünkbe. Leginkább A-, C- és K-vitaminnal, illetve káliummal gazdagodunk. A sárgarépából sokféle ételt készíthetünk, felhasználhatjuk akár párolva köretnek, főzeléknek, süteménybe adagolhatjuk, de remek turmixitalokat is készíthetünk vele.
Fogyasszunk minél többet a felsorolt táplálékokból, segítsük immunrendszerünk erősítését!
Forrás: gyogyszernelkul.com
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
