Van egy hely a Balaton-felvidék szívében, ahol jurtában, a természet közelségében élni gyerekeknek, fiataloknak, idősebbeknek egyaránt élményteli napokat jelent. Egyre több felületen szó van arról, hogy a természetes életmód feltételeinek kialakítása egyre fontosabb lesz a föld jövőjét tekintve. Az egészségmegőrzés fortélyait, valamint a természetközeli életmódot megszeretni gyerekkorban kell elkezdeni elsajátítani.
2025 augusztusának és szeptemberének két hosszú hétvégéjén nyolcan töltöttek el felejthetetlen napokat A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány „Az egészség menő!” projektjének keretében szervezett életmódtáborban, Szentbékkállán. Az életmódtábor az NN Biztosító támogatásával valósult meg.
A tábor célja az volt, hogy a résztvevők megtapasztalják, miként lehet a mindennapokban egészségesebben, tudatosabban és harmonikusabban élni, hogy minél tovább megőrizzék egészségüket. A tábor tematikáját A Rák Ellen- Alapítvány ismert 12 szirmú egészségvirága adta. A program 70 százalékban gyakorlati, 30 százalékban elméleti elemekből épült fel, minden pillanat élményszerű és inspiráló volt. A tábor vezetője Mison Judit életmód-, és ájurvéda tanácsadó volt, akit a magazin olvasói, illetve A Rák Ellen- Alapítvány partnerei is jól ismernek már a wellness rovatban rendszeresen megjelenő cikkei alapján. Judit nagyon szereti a természetközeli életet, a természet lüktetése szerinti életre nevelést, imádja a gyerekekkel és fiatalokkal közös tevékenységeket.
A táborlakók jurtában aludtak, az egészséges táplálkozás jegyében közösen készítették ételeiket. A napok könnyed reggeli tornával, légzőgyakorlatokkal indultak. Délelőttönként belekóstolhattak az önellátás alapjaiba, a konyhakerti munkák és komposztálás fortélyaiba. A tudatos élelmiszer-választás, valamint a mindennapi rutinba beépíthető apró trükkök tették gyakorlativá a tanulást. Különösen izgalmas volt a táplálékkiegészítők és a bélrendszer egészségének bemutatása – ezek olyan témák, amelyek sokszor háttérbe szorulnak, pedig az egészséges életmód kialakításának fontos területei. A fiatalabb generációnak nagyon lényeges megtanítani, bemutatni, hogy a természetes táplálkozással hogyan őrizhetik meg emésztőrendszerük jó működését, hiszen, ha nem jó a bélrendszer felszívódása, akkor hiába vesznek táplálékkiegészítőket, azok nem, vagy csak részben szívódnak fel. Mondhatjuk, kidobott pénz.
A közös étkezések is élményt jelentettek. Az együtt elkészített fogások során mindenki megtapasztalhatta, hogy az egészséges táplálkozás nem lemondás, hanem sokszínű, ízletes és kreatív életmód kialakítási lehetőség. Egyik résztvevő így fogalmazott: „Nem is gondoltam, hogy ennyire finom a húsmentes étel. Jó érzés volt együtt kertészkedni, magunk szedni a megérett termést és abból főzni.”
A délutánok az önismereti témáknak és az életvezetési tanácsadásnak adtak helyet. Mindenki elkészíthette a saját „életút-térképét”, amelynek kielemzésében a táborvezető személyre szabott iránymutatással is segített. A gyakorlatok során szó esett az ájurvéda mindennapi alkalmazásáról, a minőségi alvás fontosságáról, a relaxáció és az aktív pihenés módszereiről, ennek kapcsán szóba került a „digitális kütyük” világa és azok függést okozó veszélye.
Volt lovasprogram, szarvasbőgés-, és tücsökciripelés-hallgatás, elmaradhatatlan volt az esti tábortűz, ami a táborok egyik hangulati eleme. Az élménygyűjtést tovább gazdagította egy balatoni kirándulás és a szentbékkállai piaclátogatás is, ahol felfedezhették, hogyan lehet a helyi, szezonális alapanyagokhoz hozzájutni. A piac színes forgataga, a helyi termelők közvetlensége és a friss gyümölcsök illata újabb élményt jelentett számukra.
A közösen eltöltött napok során barátságok szövődtek, volt sok nevetés, és olyan hasznos tudnivalókat kaptak, amelyek hazatérve is velük maradnak. Így összegezték: „Olyan jó érzés volt megtapasztalni, hogyan lehet mobiltelefon nyomkodás, gyors tempó nélkül, kicsit lassabban élni és a természetből gyűjtött élményekkel gazdagodni.” „Jó lenne jövőre is jönni és még többet megtanulni a természetes életről!”
Az életmódtábor fő üzenete: az egészséges, tudatos élet nem különleges kiváltság, hanem mindennapi jó döntések sorozata. És ha mindezt közösségben, egymást támogatva, gyerek- fiatalkorban tanuljuk meg, sokkal könnyebb lendületet adni az életünknek.
Ezt a célt tűzte ki A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány azzal, hogy az NN Biztosító támogatásával megalkotta Az egészség menő! 12 részes videósorozatot, aminek mentén idén ezeket a táborokat is megszervezte. Köszönjük!
(Szerk.)
Kiemelt kép: Mison Judit táborvezető
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, egészségfesztivált, konferenciákat szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! Az alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
