OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percAz alhasi és medencealapi izmok tornája a köztudatban intimtornaként vált ismertté. Tudnunk kell róla, hogy ez nemcsak …
Kategória: Mozgás, séta
-
-
6 tipp a szívbarát mozgáshoz
OLVASÁSI IDŐ KB. 4 percMielőtt bárki belevágna az edzésbe, érdemes átgondolni, pontosan mit is szeretnénk elérni és milyen út vezethet a …
-
A sokoldalú aquafitness
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 percMára már itthon is egyre szélesebb körben terjed az egyik legnépszerűbb vízben végezhető mozgásforma, az aquafitness, más …
-
Az egészség és a boldogság gyakorlatai jógával
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 percA jóga nemcsak az egészségünk megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálja, de rendkívül pihentető is. Nemcsak hölgyek, …
-
A sétálás még akkor is egészséges, ha csak keveset gyalogolunk
OLVASÁSI IDŐ KB. < 1 percNem kell feltétlenül teljesítenünk a napi ajánlott sétamennyiséget ahhoz, hogy lényegesen jobbak legyenek életkilátásaink: az American Cancer …
