OLVASÁSI IDŐ KB. < 1 perc Nem kell feltétlenül teljesítenünk a napi ajánlott sétamennyiséget ahhoz, hogy lényegesen jobbak legyenek életkilátásaink: az American Cancer …
Kategória: Wellness
-
-
Így befolyásolja az alvópózod az egészségedet
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Azzal eddig is tisztában voltunk, hogy az alvás mennyisége, illetve minősége komolyan befolyásolhatja közérzetünket és a mindennapjainkat. …
-
A 10 leggyakoribb sport elleni kifogás, és javaslat a leküzdésükre
OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Nézzünk szembe a tényekkel, a rendszeres testmozgás ütemterve mellett kitartani, nem könnyű! Rengeteg olyan kifogásunk van, hogy …
-
A téli mozgáshiány komoly gondokat is okozhat
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc Reggel bemennek a munkahelyükre, ahol ülve dolgoznak, majd kocsival – ülve – hazatérnek, ahol forró csokival ülnek …
-
6 egyszerű tipp a pihentető alvásért
OLVASÁSI IDŐ KB. 3 perc A pihentető éjszakai alvás egyike a legjobb dolgoknak, amit a testünkért tehetünk. Ám bármennyire is egyszerűnek tűnik …