Az álom a lélek egyik nagyon fontos kommunikációs útvonala a tudat felé. Egyfajta lélektükör, mely megelőzheti és akár meg is akadályozhatja a lelki okokból eredő betegedések kialakulását, kellemetlen események bekövetkeztét. Jön, figyelmeztet és sokat segíthet, amennyiben üzenete tudatos szintre jut. Az álom a lélek bölcs tanácsadója.
Álmaink mindig időben és okkal jönnek, de sajnos nem mindig reagálunk rájuk időben. Sokszor értelmezhetetlen, megfejthetetlen káosznak tűnnek. Ezért álmunkból ébredve legtöbbször legyintünk egyet mondván, hogy „csak egy álom volt” és nem foglalkozunk velük tovább. A káosz viszont minden esetben önmagunkban és nem a külvilágban keresendő. Minél inkább elnyomjuk érzelmeinket, elodázzuk fölénk tornyosuló, megoldandó problémáinkat vagy homokba dugjuk a fejünket, a lélek álomképekkel küldött üzenetei annál intenzívebben jelentkezhetnek.
HA TÚL SOK AZ INFORMÁCIÓ
Minél intenzívebb pozitív vagy negatív élményekben részesülünk a nap folyamán, annál nehezebben kapcsolunk ki éjszaka, mert agyunk – öngyógyító mechanizmusunk részeként- megpróbálja feldolgozni a kapott információkat. Ha egész nap egyazon feladatra erőteljesen koncentrálunk, agyunk mondhatni „túlpörög” és nehezebben tud nyugodtabb üzemmódba kapcsolni. Olyan, mint egy hatalmas energiával pörgő körhinta, amit sok időbe telik megfékezni. Ez az oka annak, hogy gyakran alvás közben is keressük a válaszokat kérdéseinkre, melyeket akár álmainkon keresztül meg is kaphatunk.
ÚTON ÖNMAGUNK FELÉ
Megfejthetetlen álom nem létezik. Tehát a lélek mondanivalója egy kis odafigyeléssel meghallható, hiszen saját magunkhoz beszélünk álmaink során. A tudatosítás útján mélyebb önismeretre tehetünk szert és kiszabadíthatjuk magunkat saját érzelmi csapdáinkból. Álmaink mondanivalójának helyes értelmezése során számos alkalommal sütjük le szemünket és végigfut rajtunk a tulajdonképpeni igazság, amit addig is jól tudtunk, mégis eltalál. Mert fájhat is, de csak addig, míg a belső harc el nem múlik és létre nem jön az elfogadás. Így válik az álom belső útjelzőnkké.
MINDEN ÁLOM ÜZENETET HORDOZ
Valahányszor álomra hajtjuk fejünket, mindannyiszor álmodunk is, csupán nem feltétlenül emlékszünk rájuk vissza. Agyunk egy dolgos szolgálóként igyekszik tudatunk megfelelő polcaira helyezni a megoldott és megoldandó feladatainkat, a múltban történt eseményeket és az abból fakadó elakadásokat, sérelmeket, valamint a jövőre irányuló aggodalmakat, izgalmakat, esetleges szorongást keltő gondolatokat. Érzelmeink feldolgozásában igen jelentős szerepet játszanak az álomképek, ezért jelentkezésük teljesen természetes és rendkívül hasznos is egyben. Tulajdonképpen az egyén számára fontos különböző impulzusok feldolgozásának belső munkájáról van szó. Akkor érdemes nagyobb figyelmet szentelni rájuk, ha gyakran – akár mindennap- megzavarják az alvást, ha ugyanaz az álomkép visszatérően és huzamosabb ideig jelentkezik.
A SZIMBÓLUMOK ANALÓGIÁJA
A legegyszerűbb dolog lenne kinyitni egy álmoskönyvet, hogy megfejtsük álmaink üzenetét. Pusztán a szimbólumok analógiájára azonban nem alapozható az álmok értelmezése. Ugyanakkor viszont nem is mellőzhető, hiszen a szimbólumok annál nagyobb erővel bírnak, minél többen ismerik és elfogadják mögöttes tartalmaikat. Így minden egyes szimbólum bizonyos szintű energetikával bír. Nagyobb jelentősége akkor van egy jelképnek, ha az az álmodó saját, egyéni hitrendszerében jelen van. A lényeg pedig azon alapszik, hogy az álomban szereplő jelkép vagy jelképrendszer az egyén számára milyen jelentést takar.
AZ ŐRZŐ FIGYELMEZTETÉSE
Előfordul, hogy az álmok az álmodó mindennapjaira is rányomják bélyegüket. Ha nem fejtjük meg őket, azaz nem hozzuk tudatos szintre az adott álomképek üzenetét, azok újra és újra jelentkezhetnek. Amennyiben nem tudjuk önmagunkat megfelelő mértékben érvényesíteni, vágyainkat megélni, az álmok sokszor figyelmeztetésként jelentkeznek. Számos fel nem dolgozott, meg nem élt érzelem kénytelen ilyenformán megnyilvánulni, azaz gejzírként felszínre törni, mielőtt még testi szinten betegségekben tükröződne – szomatizálódna – az adott probléma.
JÓSLÓ ÁLMOK
Léteznek olyan álmok, melyek az eljövendő eseményeket képről-képre pontosan levetítik. Ezek a képek nagyon életszerűek, vízióként jelentkeznek és hasonlóak a mélymeditációban megjelenő képekhez. Sokszor, ébredés után nem is emlékszik rá az álmodó, de abban a pillanatban beugrik az emlék, mikor lejátszódik előtte újra az álombéli jelenet, immáron ébrenléti állapotban. A jósló álmok igen gyakran olyan emberekkel vannak összefüggésben, akikhez érzelmileg közel állunk.
KÉT EMBER, EGYAZON ÁLOM
Még a kétkedők is kiutazgatnak testükből olykor-olykor az alvás állapotában, csak éppen nem tudatosan teszik ezt. Így létezik az, hogy ugyanazt az álmot álmodja két ember egyazon időben. Találkoznak egy a földi ember számára ismeretlen, kissé misztikusnak mondható dimenzióban. Ehhez csak annyi kell, hogy mindkét részről igény legyen egy találkozásra. Testvérek, szerelmek, akár már elhunyt családtagok titkos találkahelye ez a dimenzió.
TUDATOS ÁLMODÁS
Segíthetnek rajtunk álmaink, ha felteszünk magunknak egy kérdést és ezzel a kérdéssel alszunk el. Akár meg is erősíthetjük magunkban, hogy „Ma éjszaka megálmodom, hogy…”, vagy „Mai álmomban választ kapok arra, hogy…” A kérdés csak az, hogy elfogadjuk-e a választ, amit az álom által kapunk.
ÁLOMNAPLÓ
Egy álomnapló következetes vezetése felettébb hasznos lehet bármikor, nemcsak intenzív álomsorozatok esetében. Ha ébredés után nem foglalkozunk az álomélménnyel, visszaemlékszünk ugyan egy rövid ideig, de gyorsan el is felejtjük azt a nap folyamán. Ha pedig nem vettük az adást, újra és újra megtalál ugyanaz az érzelem egyéb más képsorozatok formájában. Ha elmondjuk vagy felidézzük álmunkat, azzal még nem fejtettük meg a mondanivalóját.
AZ ÁLMOK HELYES ÉRTELMEZÉSE
Amennyiben az álom nem izgatószerek (drog, koffein, alkohol) hatására érkezik, hanem látszólag minden különösebb ok nélkül rendszeresen zavarja az éjszakai pihenést, érdemes tollat ragadni és szóról szóra leírni az álmot saját szavainkkal. A tudatalattiból érkező üzenet akkor válik tudatossá, akkor éri el célját, ha leírjuk. Szóban teljesen másként fogalmazunk, más szavakat használunk, mint írásban. A szavak, amiket később visszaolvasunk, elvezetnek minket álmunk mondanivalójához. Ezért érdemes az ágyunk mellett tartani egy álomnaplót, hogy álmunkból felébredve bármikor, akár az éjszaka közepén is jegyzetelhessünk. Megfejtéskor pedig már az érzelmeket és képeket félretéve, kifejezetten a leírt szavakra összpontosítsunk, olvassuk vissza többször a leírt szöveget, hogy a lényeget meglássuk benne.
MEGTÖRTÉNT ESET
Az álomfejtés fontosságának ragyogó példája a következő eset. Egy kamaszfiú édesanyja kétségbeesetten keresett meg azzal, hogy gyermekének halálhírével találkozik minden egyes álmában. Teljesen kimerült és rémült volt. Álmának leírása során a következő szavakat használata: „Meghalt a gyerek.” Itt ismerni kell természetesen a fiú tulajdonképpeni életének természetes változásait, hiszen ballagás előtt állt és az általános iskolából kilépve valóban meghalt a benne élő kisgyerek, hiszen egy korszaknak vége lett. Elkezdődött egy új életszakasz a felnőttkor felé és az édesanya érzelmeit ez felkavarta. A tényeket átbeszélve, a helyzetet tisztázva létrejött az elfogadás és megszűnt a rémálom sorozat. Az anyai szív megnyugodott.
AZ IDEGRENDSZER MEGNYUGTATÁSA
Ha feszültebb napjaink vannak, az élénkítőszerek elhagyása, a mindennapos sport beiktatása, magnézium és B6-vitamin, valamint citromfű tea időszakos fogyasztása nagyon hasznos lehet. A jóga kifejezetten jót tesz a feszült idegrendszernek. Úgy tudunk teljesen ellazultan pihenni, ha ágyunkban fekve lefekvéskor minden izmunkat egy párszor erősen megfeszítjük és ellazítjuk, majd gondolatainkat kikapcsolva a légzésünkre koncentrálunk és így alszunk el.
HA NEM MEGY EGYEDÜL
Mivel az álmok értelmezését nem tanítják az iskolákban, elsőre talán nehezebb dolgunk lehet. Nem várható el a tudatalatti folyamatok rutinszerű feltérképezése laikus emberektől. Segítséget viszont minden esetben kérhetünk egy álomanalízisben jártas terapeutától. Ha zaklató álmainknak véget szeretnénk vetni, nem árt a dolgok végére járni.
DÁRDAI VIKTÓRIA
holisztikus terapeuta, parapszichológus
www.dardaiviktoria.hu
www.youtube.com/@VikiDardai
dardai.viki@gmail.com | +36 20 519 1269
Dárdai Viktória
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A Rák Ellen- Az Emberért, A Holnapért Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, egészségfesztivált, konferenciákat szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! Az alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
