Manapság egyre több ember szenved fejfájástól. Ennek oka lehet a rohanó életstílus és a rengeteg stressz, ami egy-egy emberre nehezedik. A családi problémák, a munkahelyi nyomás, a szülők elvesztése, a gyermekek problémái mind-mind stresszessé és fejfájóssá tehetnek bennünket. Azonban egyes táplálékok is okozói lehetnek a fő fájdalmának.
A tiramin egy olyan vegyület, amely sokféle táplálékban, húsban, gyümölcsben és zöldségben is megtalálható, és ez is kiválthatja a fej fájdalmát. Elsősorban a füstölt és pácolt ételekben található meg, illetve a savanyított táplálékokban. Miben található meg még ez a vegyület? A tofuban, a savanyú káposztában, a savanyúságokban és a sajtokban.
Jelentős mennyiségű tiramin található még a banánban, az avokádóban, a hagymában és a csokoládéban. Sajtok közül a gouda és a parmezán tartalmaz belőle a legtöbbet. A banán minél érettebb, annál több ilyen anyagot tartalmaz.
A testi szerelemről úgy tartották eddig, hogy mind fizikailag, mind lelkileg jót tesz az ember egészségének. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a férfiaknál fejfájást is okozhat, mivel szex után fokozódik a vérnyomás. A magas vérnyomás pedig oka lehet a fejfájásnak.
Az állkapocsízületi diszfunkció is lehet a fejfájás kiváltója. Ha a felső és az alsó állkapocs mozgása nem összehangolt, akkor ez feszültséget okozhat, illetve megfeszülnek a fej és a nyak izmai, ami már elegendő is egy fejfájáshoz. Ha valaki éjjel szorosan összezárt szájjal alszik, az is oka lehet a fejfájásnak, de még a fülcsengés kiváltója is lehet.
Az erős szagok és illatok is válthatnak ki fejfájást. Ilyen lehet egy parfüm, a benzin vagy éppen a cigaretta füstje.
A nem elegendő vízfogyasztás, illetve a kiszáradás is okozhatja a fej fájdalmát. Naponta legalább 2-3 liter folyadékot kellene ahhoz elfogyasztanunk, hogy ne fenyegessen bennünket a dehidratáció veszélye.
A nátrium-glutamát egy élelmiszer-aroma, ami szintén lüktető fejfájást eredményezhet. A feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak nátrium-glutamátot, így jobb ezeket a boltok polcain hagyni. Ilyen például a burgonyachips vagy az előre elkészített salátaöntetek.
Forrás: gyogyszernelkul.com
*** *** *** ***
Ha tetszett a cikk, kérjük támogasd A rák ellen, az emberért, a holnapért! Társadalmi Alapítvány munkáját, hogy tovább működtethessük az Életigenlők rákellenes médiaportált, kiadhassuk az Életigenlők magazint, rákszűréseket szervezhessünk, onko-segítő telefonos tanácsadással segíthessünk! A rák ellen… Alapítványról a rakellen.hu weboldalon találsz bővebb információkat, pénzbeli támogatás a 11713005-20034986-00000000 számlaszámon, 1%-os rendelkezés május 20-ig a 19009557-2-43 adószámmal lehetséges. Köszönjük!
